Kulit kering dan kusam merupakan masalah umum di Indonesia, negeri beriklim tropis. Paparan sinar matahari, polusi udara, dan perubahan suhu drastis antara ruangan ber-AC dan luar ruangan semakin memperparah kondisi ini, mengurangi kelembapan alami kulit. Faktor genetik dan pigmentasi juga turut berperan penting dalam menentukan kesehatan kulit.
Dr. Anesia Tania, Sp.KK, seorang dokter spesialis kulit dan kelamin di Jakarta Pusat, menjelaskan beragam faktor yang memengaruhi kondisi kulit. Selain faktor lingkungan, genetik dan pigmentasi kulit juga sangat berpengaruh. Beliau membagikan tips menjaga kulit tetap lembap dan sehat dalam acara “POND’S Biome Lab” di Mall Kota Kasablanka, Jakarta Selatan, Sabtu (7/6/2025).
Membangun Pondasi Perawatan Kulit yang Kuat
Langkah pertama dan terpenting dalam merawat kulit adalah membangun pondasi perawatan yang kuat. Jangan tergoda untuk mencoba berbagai produk perawatan kulit yang sedang tren tanpa memahami kebutuhan kulit Anda terlebih dahulu.
Dr. Anesia menekankan pentingnya memahami jenis kulit dan memilih produk perawatan dasar yang sesuai. Produk perawatan dasar atau *basic skincare* ini menjadi landasan sebelum menggunakan produk perawatan lainnya. Prioritaskan produk yang sesuai dengan kondisi kulit Anda untuk hasil yang optimal.
Memilih Produk Perawatan Dasar yang Tepat
Mulailah dengan memahami jenis kulit Anda. Apakah kulit Anda kering, berminyak, kombinasi, atau sensitif? Setelah itu, pilihlah produk perawatan dasar seperti pembersih wajah, pelembap, dan tabir surya yang sesuai dengan kebutuhan kulit tersebut.
Konsultasikan dengan dokter spesialis kulit jika Anda ragu memilih produk yang tepat. Mereka dapat memberikan rekomendasi produk yang sesuai dengan kondisi dan jenis kulit Anda.
Mengelola Stres untuk Kulit yang Sehat
Stres ternyata juga dapat berdampak negatif pada kesehatan kulit. Stres dapat memicu munculnya jerawat, membuat kulit kering, dan kusam.
Kelola stres dengan baik untuk menjaga kesehatan kulit. Lakukan kegiatan yang menenangkan seperti yoga, meditasi, atau menghabiskan waktu di alam. Cukup istirahat dan tidur yang berkualitas juga penting untuk mengurangi stres.
Hidrasi Tubuh dengan Cukup Air Putih
Air putih sangat penting bagi kesehatan tubuh, termasuk kesehatan kulit. Tubuh manusia sebagian besar terdiri dari air, dan air berperan penting dalam menjaga kelembapan kulit.
Minum air putih yang cukup setiap hari untuk menjaga kelembapan kulit. Jumlah air yang dibutuhkan setiap orang berbeda-beda, tergantung pada aktivitas dan kondisi lingkungan. Perhatikan tanda-tanda dehidrasi seperti mulut kering dan pusing.
Lindungi Kulit dari Paparan Sinar Matahari
Sinar matahari mengandung radiasi ultraviolet (UV) yang dapat merusak kulit. Paparan sinar matahari berlebih dapat menyebabkan kulit kering, kusam, bahkan kanker kulit.
Gunakan tabir surya setiap hari, bahkan saat cuaca mendung. Pilihlah tabir surya dengan SPF minimal 30 dan broad spectrum protection. Oleskan tabir surya secara merata ke seluruh kulit yang terpapar sinar matahari.
Menjaga Kebersihan Kulit Wajah
Kebersihan kulit wajah sangat penting untuk mencegah masalah kulit. Kotoran, debu, dan sisa-sisa makeup dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat.
Bersihkan wajah dua kali sehari, pagi dan malam, dengan pembersih wajah yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Jangan terlalu keras menggosok wajah saat membersihkan, karena dapat merusak kulit.
Kesimpulannya, merawat kulit agar tetap sehat dan lembap membutuhkan komitmen dan konsistensi. Dengan memperhatikan beberapa tips di atas, Anda dapat menjaga kulit agar tetap sehat, terhidrasi, dan bersinar. Ingat, konsultasi dengan dokter kulit sangat dianjurkan untuk mendapatkan perawatan yang tepat sesuai kondisi kulit Anda.
