Kesehatan mental dan kondisi keuangan saling berkaitan erat. Stres dan depresi dapat menghambat pengelolaan keuangan, sementara tekanan finansial memperburuk kondisi mental.
Hubungan Kompleks Keuangan dan Kesehatan Mental
Anggapan bahwa utang hanya disebabkan gaya hidup konsumtif adalah keliru. Kehilangan pekerjaan, PHK, atau penyakit juga bisa menyebabkan masalah keuangan.
Perubahan hidup seperti perceraian atau kecelakaan juga berdampak pada kemampuan membayar tagihan. Krisis utang yang diakibatkan seringkali berdampak besar pada kesehatan mental.
Dampak Gangguan Mental pada Pengelolaan Keuangan
Depresi dapat mengurangi motivasi dan energi untuk mengatur keuangan. Fase manik pada gangguan bipolar dapat memicu belanja impulsif tanpa mempertimbangkan konsekuensi finansial.
Mengurangi penghasilan akibat sakit atau cuti kerja memperparah situasi. Gangguan seperti demensia bahkan dapat menghambat pengambilan keputusan keuangan yang tepat. Dukungan dari orang terdekat sangat penting dalam kondisi ini.
Beban Utang dan Dampaknya pada Kesehatan Mental
Studi menunjukkan separuh orang bermasalah utang juga mengalami gangguan kesehatan mental. Kecemasan, sulit tidur, dan hubungan sosial yang rusak merupakan dampak umum.
Beban emosional akibat utang dapat memengaruhi produktivitas kerja dan memperparah masalah keuangan. Siklus ini harus segera diputus untuk mencegah dampak buruk berkelanjutan.
Apakah Anda cemas memikirkan utang? Sering telat bayar tagihan? Menghindari komunikasi dengan kreditur? Tidak memiliki dana darurat? Jawaban “ya” pada salah satu pertanyaan ini menunjukkan perlunya bantuan profesional.
Berbicara dengan orang terpercaya, seperti keluarga atau terapis, sangat penting. Dukungan emosional sangat membantu pemulihan finansial dan mental.
Manfaatkan skema “Breathing Space” jika memenuhi syarat. Beritahu kreditur tentang kondisi mental Anda; mereka mungkin memiliki kebijakan khusus. Mintalah dokter untuk mengisi formulir bukti kesehatan mental untuk membantu proses ini.
Mengatasi masalah keuangan dan menjaga kesehatan mental membutuhkan langkah proaktif. Cari bantuan profesional jika dibutuhkan. Ingat, Anda tidak sendirian.
